Суть метода: не просто упражнения, а перезагрузка двигательных привычек
Метод Катарины Шрот — это не просто набор упражнений, а целостная реабилитационная система, меняющая «мышечную память» тела при сколиозе. Его уникальность в концепции трехмерной ауто-коррекции: пациент обучается самостоятельно, через осознанное усилие и специальное дыхание, расправлять свою деформацию в трех плоскостях — фронтальной, сагиттальной и горизонтальной (против ротации).
От личного опыта к научной системе: эволюция метода
Катарина Шрот — основательница метода
Основоположница метода, Катарина Шрот, страдая от сколиоза, интуитивно пришла к открытию асимметричного ротационного дыхания. Она представила грудную клетку в виде смятого мяча: чтобы расправить вмятину, нужно создать давление изнутри, направив воздух именно в запавший участок.
Криста Ленерт-Шрот — систематизация и развитие
Это открытие легло в основу метода, который затем был усовершенствован ее дочерью, Кристой Ленерт-Шрот. Она классифицировала сколиотические деформации, выделив ключевые паттерны (типы искривлений), и разработала индивидуальные протоколы упражнений для каждого из них, превратив терапию в точную науку.
Ганс-Рудольф Вайс — интеграция с современной медициной
Современный этап развития связан с Гансом-Рудольфом Вайсом, внуком Катарины. Будучи ортопедом, он интегрировал метод Шрот с достижениями современной медицины, создав The Schroth Best Practice Program. Эта программа сочетает дыхательно-двигательную коррекцию с принципами 3D-корсетирования по Шено, образуя «золотой стандарт» безоперационного лечения.
Из чего состоит современная программа по методу Шрот (Schroth Best Practice Program)?
Программа представляет собой комплексный курс, адаптируемый под каждого пациента и состоящий из четырех ключевых компонентов:
1. Physio-Logic®
Фундаментальные упражнения для восстановления естественных физиологических изгибов позвоночника (лордоза и кифоза).
2. Коррекция паттернов повседневной активности (ADL)
Перенос навыков коррекции в жизнь — обучение правильному сидению, ходьбе, подъему предметов.
3. 3D-Made-Easy®
Упрощенные корригирующие упражнения, которые можно выполнять даже вне зала — в офисе или дома перед телевизором.
4. Power Schroth®
Классические силовые упражнения метода для стабилизации достигнутой коррекции и формирования нового мышечного корсета.
Кому подходит метод Шрот? Показания и ограничения
Основные показания:
- Идиопатический сколиоз у детей и подростков (как основной метод коррекции и стабилизации)
- Сколиоз у взрослых (для уменьшения болевого синдрома, улучшения осанки и профилактики прогрессирования)
- Вторичные сколиозы (нейрогенные, миогенные) в рамках комплексной реабилитации
- Реабилитация после операций на позвоночнике
Временные или абсолютные противопоказания:
- Острые воспалительные или инфекционные заболевания (с высокой температурой)
- Тяжелый остеопороз с высоким риском переломов
- Онкологические заболевания позвоночника в активной фазе
- Нестабильный спондилолистез высокой степени
- Декомпенсированные заболевания сердечно-сосудистой или дыхательной систем
Главный результат метода Шрот
Это не просто прямая спина на рентгене, а возвращение контроля над своим телом, снижение боли и предотвращение прогрессирования деформации на долгие годы. Метод учит пациента быть активным участником своего лечения, а не пассивным получателем медицинских услуг.
